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一直以來大家看到猴猴的身材
都會用著不知道是羨慕還是想揍我的口氣說:天啊~你也太瘦了吧!!!
你有沒有吃啊?怎麼都吃不胖?!
哈哈~其實我一直認為我是個食量雖然稱不上大胃王但也算是蠻會吃的人了
而且我從來不忌口
基本上不管是什麼煎.煮.烤.炸還是蔥.薑.蒜我通通都吃
而且超愛吃宵夜((笑

那為什麼這樣還吃不胖呢?
今天猴猴就跟大家分享幾個我的一些生活小習慣吧!!

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不過首先我一定要先跟大家說
享瘦!!一定要瘦得健康才會漂亮唷~
跟你們說猴猴我瘦歸瘦可不是瘦的弱不禁風
動不動就感冒生病的林黛玉體質喔!!
因為我平常就非常重視身體保健
而且每天都有養成運動的習慣在飲食方面也慢慢開始講究
總之呢~我個人覺得女生不管胖.瘦
還是身體健康最重要阿!!

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當然如果想要身材好又身體好
運動是一定要的呀!!
像我一個禮拜至少都會運動到3天以上
多流流汗除了會感覺身心愉快外
新陳代謝也會變得比較好喔!!

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不管是快走.跑步.踩腳踏車還是練瑜珈什麼運動都行
反正前提就是一定要動起來
並且持之以恆...

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如果怕太無聊無法持之以恆的話
我覺得跟另一半手牽手散步也是很好的運動項目呢>////<

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好啦~放完閃順便跟妳們分享一下我最近的新發現
就是這個黑松茶花瑪黛茶
這是我先看到我們瑜珈老師在喝所以後來也跟著喝的飲品

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先說它的包裝是不是超可愛的阿!!
超級有民族風的氣息顏色超繽紛的~~~

不過你們知道瑪黛茶是什麼茶嗎?
我有特別上網查了一下資料
其實瑪黛茶就是現在在南美非常風行的茶種
它產於南美洲中部地區
古代南美拉丁人民會喝它來防病養生

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而瑪黛茶主要就是裡含有瑪黛因的成分
這其實與咖啡因的化學性質相似有提神作用
不過有別於咖啡和茶喝了它不會因使導致失眠和心悸
總之瑪黛茶對人體的健康保健是有很多好處的...

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重點是我覺得它真的非常好喝!!
像我平常是不喝無糖飲料的
無糖的茶往往會讓我覺得喝起來澀澀的
不然就是苦苦的非常不順口>"<
不過瑪黛茶雖然是無糖
喝起就完全沒有我剛說的問題加上他淡淡的香氣喝起來真的非常順口
尤其是運動後喝上它馬上整個人感覺又神清氣爽了起來呢~

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另外我還有感覺只要運動完喝上它
原本恩恩不順暢的問題也有改善耶>////<

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沒錯~其實想要身體和身材好
在飲食方面也是很重要的
像我最近為了養生只要有一有空就會自己準備晚餐
然後這時只要再搭配一杯瑪黛茶
蘇老大就會滿足的說:恩~這個可以娶了XDD

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有時候如果太忙買個便當
一樣只要再搭配個瑪黛茶就會讓我覺得即使吃外食也沒有那麼不健康拉~

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還有偶爾幫自己準備的下午茶
不管是餅乾還是蛋糕跟
瑪黛茶都超搭的耶~

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有時候想破例吃點炸的
一樣只要有瑪黛茶就會讓我罪惡感減到最低XD
所以建議如果你是外食族
絕對不能沒有瑪黛茶啊!!
它真的是搭配美食的好夥伴耶~
而且比起一般健康無糖茶喝起來真的好喝多了

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總之呢~想要有個健康漂亮的好身材
一定要先調整好體質然後持之以恆的運動
在飲食上也盡量不要吃得太油膩
當然這時再搭配個瑪黛茶就更完美拉~~~

最後還是忍不住要說瑪黛茶真的好好喝
而且感覺又對身體好處多多
我都已經忍不住去抱了一整箱回來了呢((笑

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現在不管是運動還是吃飯
我都一定要看到瑪黛茶才會安心了XD

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好啦~以上就是我最近養生的生活小細節
沒錯~魔鬼就藏在細節裡
千萬別小看這些生活小習慣喔~
最後就祝大家都能擁有健康跟完美的體態囉:)

 本篇與 黑松 合作
黑松茶花瑪黛茶官網
http://www.heysong-camellia.com.tw/product-mate.aspx

瑪黛茶相關資料來源:http://www.yerba.matea.org/

 

 MM
這禮拜忙著處理家裡的事
不小心就在FB上消失了兩天
哎呀~怎麼覺得每次假日都比平常日還累啊((倒

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  • Jaslene賈絲鈴
  • 運動的時候真的很需要補充水份呢~
    我在吃甜食跟油油的食物,也喝代謝茶,就不怕體重歪歪了~
  • 悄悄話
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