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雖然很不想承認
但姐姐我確實已經開始面臨到中年危機了QQ
不管是體力、身體的代謝力真的都很明顯的下降
倒是體重想降都降不下來欸~((哭

前陣子看大家都在討論168斷食法
我就想說來試看看
也因此認識了康健博士DR.KJ這品牌
因為在實施168時
除了時間,吃對東西和提高水量也很重要喔!

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康健博士DR.KJ
是以生理、生化、分子生物學有系統的解析食物攝取吸收與能量代謝
了解養生及肥胖的各種因素與方法的作用機制
並參考引用了肥胖與塑身生理學文獻七百多篇
擁有目前中外養生、纖體最先進的核心技術

其中*Dr.KJ 3S ® 獨家代謝因子
是康健博士生物技術有限公司的註冊商標
依不同的纖體方式、生理機制所需,可調配性的核心技術
經歷十年研發,由數十種植物提取物經黃金比例調配而成!

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還擁有豐富多元的營養素及多重胺基酸
以及多元的益生菌、酵素,開啟自體排除負擔
總而言之呢~康健博士DR.KJ推出的餐包
不僅可以讓你不挨餓、給能量還能補養份
獨有的Dr.KJ 3S ®代謝因子技術配方
還能輕鬆滿足口慾、幫助代謝
突破以往代餐總是讓人食不下嚥的經驗!
還可協同各種限食法、斷食法的執行

康健博士DR.KJ餐包
目前有推出3種口味
俏模纖味湯(輕味噌海帶風味)
俏模俏鹽酮(拿鐵風味飲)
俏模輕豆飲(輕豆奶風味)
每一款都有經過SGS3大項(重金屬、塑化劑、生菌類)真安心檢驗
品牌還曾榮獲台灣品質金牌獎
與台灣商品金首獎
真的是懶人族、上班族、家庭主婦、運動健身族們最必備的餐包啊!

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先介紹俏模纖味湯(輕味噌海帶風味)
因為我覺得這最特別
它沖泡後裡面真的會有海帶喔~~~
而且味道真的就跟味噌湯一樣((廢話
我超級愛喝的!

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康健博士DR.KJ餐包的沖泡方法很簡單
一盒包裝裡面會有這樣一小包的包裝
每次食用時就拿出一包

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先倒粉再加水
一包約沖泡500CC的水(水可以幫助代謝千萬不能少)
水溫要在80度C以下
才不會破壞植萃物養分
擔心溫度不好控制的話也可以先加冷開水攪拌後再加入熱開水調溫喔!

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沖泡後如果有沉澱纖維粉末是屬正常現象
可以安心食用
最好在15分鐘內喝完
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我習慣在早上起來喝一包康健博士DR.KJ餐包
因為早上要自己準備健康好吃的早餐超麻煩
一包康健博士DR.KJ餐包最方便
而且康健博士DR.KJ餐包有好的養分提供
飲用後不僅體力好精神也會好

我覺得最有感的是
我一直以來都有不順暢的問題
自從早上喝了康健博士DR.KJ餐包
然後只要做做家事,身體輕鬆動一動
大約1~2小時就會有想上廁所的感覺喔~
一早就能把身體的負擔排掉
心情真的會變得很好耶!!

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太忙或想換換口味時
俏模俏鹽酮(拿鐵風味飲)就是很好的選擇
上班族來不及吃早餐時一定要喝一包
但因為這一包餐包等同一杯咖啡量
所以如果想喝一般咖啡應該要隔3~4小時以後再喝
(一天請勿超過3杯咖啡,還有不要晚上喝容易睡不著喔)

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我很喜歡康健博士DR.KJ餐包
除了喝完有飽足感
味道也非常順口
而且你們知道嗎?!實施168必須比平常喝更多的水
所以飲用康健博士DR.KJ餐包
等於輕輕鬆鬆就提高喝水量~超方便的啦!!

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在辦公室嘴饞時
不如喝一杯康健博士DR.KJ餐包
健康營養又輕盈

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俏模輕豆飲(輕豆奶風味)
豆奶口味也是很香醇好喝喔~

實施168如果斷食期間吃太少,熱量攝取不足
身體過於飢餓可能會影響身體正常運作
所以想168但擔心不知道怎麼吃的朋友
早餐就直接喝康健博士DR.KJ餐包最簡單啦!

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我自己是早上8:00先喝一杯康健博士DR.KJ餐包
3種口味隨心情更換
然後中午12:00吃便當
當然盡量避免油炸或高熱量食物
下午4:00吃生菜沙拉、雞胸肉、水果、無糖優格、堅果

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目前我已經執行了半個月
我覺得自己整體看起來有變比較輕盈
整個人精神、氣色也不錯欸!

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跟我一樣想變美
但又怕麻煩的朋友
快跟我一起試試康健博士DR.KJ餐包吧!!

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